صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و چالش‌برانگیز است. در این شاخه، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح تکنیک صعود و ملاحظات بهبود . ابتدا، تقویت حالت بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی بسیار �